| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 天然苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于开会105分钟消耗的热量90 | |||||
1、苹果用盐洗1-2分钟，之后切丁，不去皮营养更丰富！之后上蒸锅蒸10分钟左右
2、再用榨汁机搅拌十几秒，就大功告成了，放冷后，用玻璃瓶装好，放冷藏，2天内尽快食用哟，放太久不好
3、放凉后可以宝宝吃了哟…真的好美味
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、安眠等功效；可与咸菜、大麦、黄瓜搭配；与胡萝卜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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