| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 梅汁粿热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做题55分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅开火下油，一点点够煎（炒）一个蛋就好，煎好后 加水下咸梅和咸梅汁 煮开，水滚后下切好的肉饼和瘦肉末，等待汤水再次滚起。
2、汤水滚开后就可以加入粿条了，等待这次滚开后就可以出锅开吃啦。
3、成品。喜欢吃酸的看这里~吃腻了平时常吃的粿条汤清淡的味道，第一次在广州吃过梅汁粿之后觉得挺好吃的就自己煮了~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、健脑益智等功效；可与桂圆、牡蛎 、洋葱搭配；与豆浆、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
