| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 黑糖香芋热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡,相当于吹喇叭384分钟消耗的热量120 | |||||
1、把香芋切块，加黑糖，可以加点花生油，少许水，一小杯那样。
2、电饭锅或高压锅压煮熟，用木薯粉或生粉勾芡即可。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、清热镇咳等功效；可与大枣、牛肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有活络气血、补中气、缓肝明目等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛奶、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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