南瓜馒头的热量和减肥功效

1、南瓜300g

2、将南瓜切片蒸熟放凉

3、将蒸南瓜的水倒出，把干酵母发好

4、将南瓜泥倒入面粉中，加入酵母水和好

5、和好的面放入盆，盖上盖子内发酵

6、发到里面全是蜂窝眼就好了，我的发了两个小时

7、将面揉好后分成小份

8、用擀面杖擀成小圆皮子

9、五张叠在一起，中间用筷子压一下，然后卷起来，中间用刀切开

10、切开的玫瑰花型

11、放在蒸锅内盖上盖子醒30分钟

12、冷水先大火蒸，上气后蒸个7分钟，改中火蒸15分钟即可。蒸好后等个5分钟再打开

13、黄玫瑰花一样的南瓜馒头