玉米山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、润肠胃等功效；可与南瓜、大蒜、紫菜搭配；与甘草、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、软化血管、降血压等功效；可与牛膝、松仁、烤肉搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋肾益精、益胃补肾、预防糖尿病等功效；可与面条、鸡胗、鸭翅搭配；与鲤鱼、胡萝卜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；