| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 宝宝肉松热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于蹲起11分钟消耗的热量240 | |||||
1、把肉上面的筋还有薄膜剔下来
2、放生姜腌制一会儿
3、煮熟，要把煮出来的泡沫盛起来，倒掉
4、煮熟之后，撕成条状
5、放在锅里炒干，然后放搅拌机里打碎，右边是刚刚炒好的，左边是打碎了的
6、打碎之后继续炒干
7、这是最后的成品，第二次炒了以后，又打了一次，因为我家是小月龄的宝宝，所以我一共打了3次，非常细腻，适合宝宝吃
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解药毒、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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