| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 自制虾仁干热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于越野摩托1分钟消耗的热量240 | |||||
1、选用新鲜的海虾，洗净，挑干净虾线~
2、加盐，上蒸屉，蒸10分钟左右
3、放凉
4、扒成虾仁，码放整齐
5、微波炉正反各打3分钟，喜欢干一点的可以，烤箱加烤5分钟~
6、无添加虾干，鲜而不咸，老人和小孩都可以吃.好吃不得了的鲜虾干，赞！
7、吃不了的可以盖上盖子，放冰箱里，记得把盖子的日子调倒做虾干的日子，这样就不会忘记吃啦~
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、消炎等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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