| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 杨氏雪之绿热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于山地车37分钟消耗的热量498 | |||||
1、准备好原材料。
2、将香蕉切块，均匀的淋上酸奶，并将抹茶曲奇巧克力碾碎撒在表面，放入冰柜里冷冻。
3、第二天，从冰箱里拿出来，即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、痔疮、解毒等功效；可与牛奶、国光苹果、苹果搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、促进消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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