| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 炒合菜热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于草地保龄球356分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料：黄瓜，洋葱，尖椒，猪肉全部切片。
2、锅中加油，放肉翻炒。
3、先加入尖椒翻炒再放洋葱最后放黄瓜翻炒至熟，加盐，鸡精，调味出锅。
4、合菜就炒好了。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、补肾气等功效；可与山楂、芒果、蕨菜搭配；与杏、百合、红螺相克，同食可能会引起不适；
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