| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 659克 | 芒果雪媚娘热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于冰上掷石游戏267分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将皮的原材料称好。
2、把糯米粉倒入一个大碗里，(我用的是普通糯米粉，超市买的一斤的袋装的)
3、再倒入玉米淀粉和50g糖粉
4、倒入40g玉米油
5、倒入矿泉水(矿泉水不要一次倒完，用的粉不同吸水量就不同。)主要还得看面糊的状态
6、这就是调好的面糊的状态，滴落下去会很快消失就可以了。
7、起锅烧水水开后，放进去隔水蒸20分钟。(我是用的天然气灶大火蒸的，如果是电磁炉时间就可能会有出入。)
8、这是蒸好后的状态(检查有没有蒸好，用筷子戳一下没有白色面糊就可以了。)
9、这是成品，因为我一个人包所以没拍照(手上全是粉哈哈
10、再来一张哈哈
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、润肠通便、治便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、调味等功效；
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