| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 619克 | 土豆鸡热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于跳板跳水255分钟消耗的热量180 | |||||
1、把鸡肉清洗干净
2、土豆切片
3、香菜，葱，蒜头，姜处理好
4、先把蒜姜爆香，再放鸡肉下去翻炒，然后再放土豆放进去。
5、盖上锅盖焖20分钟左右。
6、起锅，香喷喷的土豆鸡来了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、健脾等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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