| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 草莓冰沙热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于干活130分钟消耗的热量90 | |||||
1、将草莓清洗干净。
2、把草莓放入料理机，在过程中可以加入一些牛奶。
3、把草莓倒出来，放入冰箱冰几小时（时间自己定，切不可太长）。
4、然后拿出来，用叉子搅拌，就可以了。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、降血脂等功效；可与豆腐、酸奶、山楂搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、改善视力等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与菜花、橘子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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