| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 凤梨雪梨汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于睡觉284分钟消耗的热量54 | |||||
1、将凤梨切块，雪梨削皮！
2、先将凤梨放入原汁机！
3、最后投放雪梨！
4、喝的时候加两个冰块儿，口感倍增！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清心、利尿通便等功效；可与姜汁、核桃、冰糖搭配；与螃蟹、大花蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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