| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 583克 | 柠檬水热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡,相当于水球93分钟消耗的热量600 | |||||
1、首先把柠檬切片.薄薄的
2.把柠檬放进容器中
3.将冷水倒入容器中
4.把准备好的冰糖扔进容器中
5.把容器密封后.摇.拼命摇.使出吃奶的劲
6.放入冰箱冷藏30分钟即可
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、清热化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、养阴生津等功效；可与高粱、草莓、石榴搭配；
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