| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 玫瑰花酿酱热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡,相当于打字719分钟消耗的热量90 | |||||
1、将玫瑰花
2、将冰糖敲碎成碎磨
3、混合玫瑰花瓣 枸杞和冰糖碎
4、加入蜂蜜 使蜂蜜盖过混合的花瓣与冰糖
5、充分搅拌混合
6、静止1天 即可冲水 或抹酱食用
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、理气、收敛等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、软化血管、益精明目等功效；可与蚕豆、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、和胃润肺等功效；可与五味子、香蕉、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、黄瓜、牛奶搭配；与李子、鲫鱼、热水相克，同食可能会引起不适；
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