| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 619克 | 干豆角闷鸡块热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于打篮球96分钟消耗的热量480 | |||||
1、香～
2、所需用料
3、干豆角泡上半小时
4、跟鸡肉一同烧
5、加土豆翻炒再添加适量水
6、咕嘟～
7、很简单，没难度
8、开餐啦
9、饭后水果
10、接上
11、自家楼后开的小片菜园豆角是大丰收
12、趁着大量的时候晒点干豆角，配肉菜老香啦
13、能吃一段时间啦
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、活血通络、补精等功效；可与油菜、松子、茶树菇搭配；与芥末、基围虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、和胃等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与樱桃番茄、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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