南瓜饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、保护胃粘膜、降血压等功效；可与红豆、糙米、薏米搭配；与梭子蟹、羊骨、荞麦相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、健脾暖胃、美容益寿等功效；可与鸭肉、葡萄、兔肉搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、益气补血等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与牛奶、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、解酒、抗癌等功效；可与糯米、黑米、粳米搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；