| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 猪肉大包子热量/卡路里2567千卡 | |||
 热量2567千卡,相当于瑜珈733分钟消耗的热量210 | |||||
1、活好面、醒醒一个小时、揪成剂子
2、肉馅和好加小葱
3、包好包子冷水上锅蒸水开、在烧10分钟、
4、蒸熟闷1分钟
5、再开盖
6、又鲜又大的包子蒸好了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补虚等功效；可与萝卜、冬瓜、山楂搭配；与菱角、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、祛痰等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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