| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 剩饭锅巴热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡,相当于滑雪机97分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好材料。
2、将米饭放入碗中，再加入适量的盐、芝麻揉成泥
3、放入保鲜袋中，用擀面杖擀平。
4、用刀切成一块块的，撕去保鲜袋。
5、把做好的东西放入油锅炸成金黄色捞出沥干油。
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、益肝养发、养颜润肤等功效；可与糯米粉、枸杞子、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、帮助消化等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
