| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 葡萄干曲奇热量/卡路里1471千卡 | |||
 热量1471千卡,相当于华尔兹舞490分钟消耗的热量180 | |||||
1、第一步是先软化黄油，像这样，用手指轻轻一按就下去了，这样才是最好的状态
2、第二步是加糖粉，一次性全加进去，然后搅打均匀
3、第三步是筛入面粉可以分两次也可以不分
4、然后加入洗干净的葡萄干（为了个人饮食安全还是要洗一下的）（如果葡萄干太大可以切小一点这样更方便）
5、然后把它捏成长方体（其实我觉得这个随便的喜欢什么形状就捏什么形状没什么讲究的）一定要一样大小哦，这样烤的均匀一些
6、然后就是烤火力的话要看烤箱，烤箱好的话烤个十来分钟不好的话烤个三十四分钟都有，我用的烤箱就是后者
7、做好的样子
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、保肝解毒、润肺生津等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、美容护肤、健脑益智等功效；可与干贝、小米、香椿搭配；与鹅、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、预防心脏病、防止冠心病等功效；可与山药、糯米、虾仁搭配；与虾、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
