菠菜拌面的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治痔疮、通肠导便、增强抗病能力等功效；可与粉丝、羊肝、魔芋搭配；与黄瓜、牛奶、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、开胃醒脾、醒脾和中等功效；可与羊肉、羊骨、虾搭配；与猪里脊肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；