| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 21千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 新出炉葡式蛋挞热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡,相当于打字839分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料
2、淡奶油 牛奶 细砂糖 混合加热
3、凉后加入蛋黄和低筋粉
4、讲蛋挞水过筛
5、八分满，烤箱预热，180度25分钟
6、出炉
7、香香嫩嫩的
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、养心、润肺补肾等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与杨梅、雪莲果、橙子相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与玉米、韭菜、银鱼搭配；与甲鱼 、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、滋阴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
