| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 双味炸土豆热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于看电视348分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆削皮切条
2、炸至两面金黄起锅
3、大人可沾辣椒面，小朋友可沾沙拉酱
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和胃、美容等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与西红柿、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、促进血液循环等功效；
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