| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 照烧酱 | 克 | 120千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 培根卷秋葵热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡,相当于走路122分钟消耗的热量390 | |||||
1、秋葵去蒂 加少许盐水煮两三分钟 捞出后待其冷却
2、取一片完整的培根 将秋葵卷入其中 露出两头
用牙签扎住 热油后煎至半熟淋上照烧酱 继续煎熟即可
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、保护肝脏等功效；
照烧酱的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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