| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 炒咸菜热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于羽毛球4分钟消耗的热量270 | |||||
1、彩椒和二荆条都切成丝丝最好，保持一致好看
2、咸菜丝用水泡一会，不然会很咸的！
3、锅中菜籽油烧开放进葱蒜辣椒爆锅！特别香！
4、然后放进咸菜丝炒一炒
5、放进两种辣椒一起炒，要出锅的时候加上一点点味精，鸡精，最好不加盐，因为咸菜本身就很咸了！
6、出锅装盘就好了！
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、健脾胃、胃肠胀气等功效；可与羊排、圆白菜、茄子搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
