| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 简单的电饭锅烧鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于踢踏舞216分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡腿，洗净，加叉烧酱，葱段，淹一个小时(看时间而定)
2、中午了，加料酒酱油冰糖香叶大料。放电饭锅里，简单吧。开到米饭档。中间看看翻个身。
3、出锅这样的。一般不用等米饭档到时间。半个小时就可以了。
4、香喷喷的鸡腿。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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