| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 麦草排毒瘦身果蔬汁热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于广场舞133分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好原材料，苹果，青提，麦草
2、麦草切段，苹果切丁，青提对半切开
3、放入料理机榨一分钟就可以了，麦草会有残渣，可以连渣一起喝，清理肠道效果更好，去掉渣口感会更好
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、安眠等功效；可与黄鱼、银耳、酸奶搭配；与白萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、胡萝卜搭配；与香干、葱、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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