| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | ||
| 果珍 | 克 | 78千卡 | 388千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 蜜桃罐头热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡,相当于伸展操169分钟消耗的热量150 | |||||
1、选无虫无烂，个头大，重要一点就是硬硬的蜜桃。
2、削皮
3、随意切成块
4、加入半锅水，放入适量的糖，根据自己喜好放，再放入一些果珍，果珍的作用一个是增点色彩，桃没颜色，口感上味道丰富些。
5、大约中火一刻钟就差不多了，喜欢软些可以再煮会儿。
6、然后放凉装入器皿中，放冰箱一夜，第二天味道就非常的好了，也可以从冰箱取出放入料理机打成汁喝，摔街上卖的任何鲜榨果汁几条街呐！
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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