| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 果汁热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于修筑围墙93分钟消耗的热量360 | |||||
1、果子洗净，加2升水
2、放入冰糖，喜欢用结晶冰糖
3、放入砂锅，开锅后小火十分钟，不开盖，自然凉后食用，喜欢冰爽的可放冰箱冷藏。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与白果、石榴、香蕉搭配；
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