食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
总量 | 691克 | 韭菜鸡蛋胡萝卜煎饼热量/卡路里1715千卡 | |||
热量1715千卡,相当于斜板仰卧起坐397分钟消耗的热量259 |
1、韭菜洗净切碎,胡萝卜切小丁,加入面粉,加水,适量加盐,搅拌成糊糊,电饼层加热涂油,用勺子把面糊摊开,双面反,过一会就好了
韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有解毒、补肾温阳、散瘀等功效;可与基围虾、鲫鱼、猪肉搭配;与菠菜、白酒、牛里脊相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、增强免疫力、防癌等功效;可与鳕鱼、蜂蜜、西瓜搭配;与茄子、白酒、白萝卜相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、益肾、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
清水的热量1千卡(每100克);
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、消毒、祛除腥膻之味等功效;与红豆沙、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
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