芝麻酱拌豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、预防高血压、利小便等功效；可与青萝卜、香菇、芸豆 搭配；与苦瓜、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防感冒、促消化等功效；可与圆白菜、白菜、基围虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促进消化、预防高血压等功效；可与猪肉、羊肉、羊排搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；