嫩豆腐烧汤的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、补中益气等功效；可与文蛤、韭菜、羊排搭配；与菠菜、比目鱼、竹笋相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、消热化痰、祛风等功效；可与虾皮、海带、菊花搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与蘑菇、冬瓜、萝卜搭配；与田螺、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容、美容护肤等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、改善肝功能、解诸毒等功效；可与马齿苋、醋、排骨搭配；与鸡翅、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；