| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 萌萌布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于广场舞16分钟消耗的热量180 | |||||
1、把这个倒入玻璃碗（敏感词不能发，就是旺仔那个糖） ，放入微波炉20秒
2、取出后等待十秒加入牛奶搅拌均匀，边倒边搅拌，依据个人口味加入白砂糖搅拌
3、倒入布丁杯中，没有的话在碗里就可以哦
4、放入冷藏室中，放6个小时左右，可以吃啦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、治便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与红糖、乌鳢、橙相克，同食可能会引起不适；
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