自制豆腐脑的热量和减肥功效

1、第二步:打好的豆浆大火熬熟，大约八分钟左右，然后再冷却三分钟左右。

2、第三步:豆浆过滤。(至少两遍)

3、第四步:内脂豆腐王准备好。

4、第五步:用量勺量出2克。

5、第六步:用温开水化开内脂豆腐王。(不能用生水)

6、第七步:将过滤好的豆浆冲入装有内脂的容器内。

7、第八步:盖上盖子静止15一30分钟左右。(可以放入酸奶机内，也可以放入面包机内按酸奶功能，总之温度要保持在36度的恒温。)

8、第九步:成品。