炸薯条的热量和减肥功效

1、土豆削皮切条，用水洗去淀粉，多洗几次，然后用水泡十分钟。

2、锅里倒入食用油，中火加热。

3、把土豆条沥干净水，放入油锅开始炸

4、用筷子动一动土豆条，以免土豆条糊锅底

5、土豆条炸至金黄色，捞出。

6、将炸好的薯条放入盘中。

7、继续炸土豆条，因为我的油放的不多，所以一次性炸不完，所以分成一份一份炸。

8、把炸好的薯条放入盘中。薯条炸成金黄色的颜色是最好的。

9、准备好自己喜欢的酱料。比如西红柿酱和孜然粉。

10、这是炸好的薯条。很漂亮吧！