| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果烤蛋热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于乡村舞37分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好牛油果+鸡蛋
2、小刀切开+去核
3、可以打入整个鸡蛋，或者打匀蛋汁分别倒入；撒上喜欢的配料（葱花、黑胡椒粉、葱姜蒜粉、盐）。
4、烤箱10分钟左右，香喷喷的牛油果烤蛋就出炉啦！
5、So easy～一起来尝试吧！
6、麻麻都说好！?
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防婴儿血管畸形、止咳化痰、食道癌等功效；
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