| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 萝莉蔓越莓饼干热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡,相当于办公室工作961分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料：低筋面粉115g 黄油75g 细砂糖60g
蔓越莓干35g 蛋液15ml
2、细砂糖加入黄油搅拌均匀后，加入低筋面粉，继续搅拌，来回翻转，直至搅拌均匀。
3、加入蔓越莓干继续搅拌均匀。
4、把蔓越莓做成长方体放入冰箱冷冻一小时，拿出切片，厚薄均匀。放入铺上油纸的烤盘，中间留间隙。
5、放入上下火预热170度的烤箱，预热10分钟。开始上烤箱，需要烤20分钟。
6、20分钟后，萝莉蔓越莓饼干烤好了！
7、和你爱的人一起分享吧！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、解盐卤毒、除口臭等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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