| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于思考119分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料.
2、鸡蛋打入容器里.
3、加入面粉,盐.
4、在到入适量清水搅成面糊.
5、芹菜叶用开水烫一下,洗干净切碎,放入芹菜叶.
6、搅拌均匀.
7、热锅入油,倒入面糊.
8、煎至一面微黄翻面.
9、煎至两面都黄了即可.
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、养血补虚、开胃等功效；可与香菇、菜花、鸡肝搭配；与文蛤、醋、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、黄豆、洋葱搭配；与茶叶、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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