银耳桃胶皂角米雪燕羹的热量和减肥功效

1、准备材料，银耳、皂角米、桃胶、雪燕

2、桃胶、皂角米、雪燕分开泡发12小时，并去除杂质。银耳泡发2小时，去除根部撕成小块

3、这就是银耳的根部喔，只需要去掉较黄的地方

4、高压锅加水1800毫升，先煮银耳30分钟

5、待高压锅消气，打开锅盖加入桃胶、皂角米继续煮20分钟

6、等待高压锅消气的空档，将雪燕过一下热开水，因为雪燕易煮化，所以过ㄧ遍热开水再加入煮好的银耳可以最好的保留雪燕的口感，

7、高压锅消气后加入适量冰糖，
及倒入煮好的雪燕就可以啰??

8、每口都是软糯顺滑，吃出来的美丽最安心！