| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 快手早餐 葱油拌面热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于民族舞167分钟消耗的热量270 | |||||
1、水烧开，下去面条开始煮，水开下去冷水，等水再次沸腾，再淋一些冷水，反复三次就可以了，等面条煮水过程中，把整颗大葱切段后切丝，忘了拍图了
2、面条出锅后放入冷水，过一下，然后控干水装盘
3、锅里下底油，五成热下切好的葱丝，熬到葱丝略略发焦
4、下入生抽和老抽，生抽和老抽按一比一的比例，我做的这些够两个人用
5、出锅装盘
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、缓疲劳等功效；可与腹部牛肉、元蘑、前腿牛肉搭配；与苦细叶生菜、香豆腐干、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
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