| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 海绵蛋糕 | 克 | 644千卡 | 297千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 芒果粒慕斯热量/卡路里2615千卡 | |||
 热量2615千卡,相当于写字1453分钟消耗的热量108 | |||||
1、做好的芒果粒慕斯
2、做法，芒果和15克牛奶打成泥，鱼胶片泡
软，牛奶60克加糖隔水融化，加芒果泥和鱼胶片搅拌好，淡奶油打发7.8分加入搅拌好的芒果泥就成了慕斯糊，模具放入烤好的海绵蛋糕片，倒入慕斯糊震一下放冰箱冷藏三小时，镜面用了试用的金字塔的芒果粒果馅，直接倒上就行，非常好用的果馅。在放冰箱冷藏一个小时拿出来开吃。
3、这个金字塔芒果粒直接做了镜面，没有在放鱼胶片。如果用别的那就需要加了。看实际材料。
4、巧克力做了粗框的装饰。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、改善视力等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与钙粉、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
海绵蛋糕的热量297千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
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