红豆南瓜圆的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、解酒、预防结石等功效；可与鸡肉、兔肉、糯米搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、延年益寿等功效；可与枣（鲜）、香瓜、赤小豆搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、滋阴等功效；