| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 1千卡 | 42千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 巧克力咖啡热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于上课27分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备食材：纯咖啡、牛奶、巧克力酱；
2、咖啡机加入适量的水，再把咖啡放入，煮好；
3、煮好的咖啡倒入杯中；PS：喜欢冰的咖啡，放入冰箱
4、用咖啡机把牛奶加热75度，并打奶泡；
5、把奶泡倒入咖啡杯；
6、在奶泡上淋上巧克力酱即可；PS：冰的巧克力酱。
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃助食、消除疲劳、提神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、大便秘结等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与猕猴桃、雪莲果、金桔相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
