| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 土蜂原蜜360°热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于攀岩22分钟消耗的热量660 | |||||
1、准备好一罐土蜂原蜜
2、龙眼适量、每100ml常温水+6g蜂蜜
3、百香果，每100ml+12g蜂蜜
4、橘子蜜，200ml水，兑12g蜂蜜
5、蜂蜜+柠檬汁+百香果
年初三，家里来了四五十亲戚，我调了一些百香果蜂蜜给大家喝，很受欢迎，之后亲戚们都要拿果苗回去自家种。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、胡萝卜、黄瓜搭配；与豆腐、李子、米饭相克，同食可能会引起不适；
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