| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟地黄 | 克 | 39千卡 | 327千卡 | ||
| 白芍 | 克 | 36千卡 | 297千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 四物鸡汤热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡,相当于伐木工作123分钟消耗的热量300 | |||||
1、清水和药材一起放到锅里煮开（药材洗一遍就可以了）如果不想药材跟鸡肉混在一起的话，可以把药材用过滤纱袋包住放进去煮，煮好再拿起来。
2、煮开水期间，清洗鸡，切开一块块的鸡肉。放一点点盐混匀，可以放锅里用油炒一下，更香。但我喜欢清汤，所以就没炒。直接放下去了。
3、水开后，把鸡放下去，大火煮滚。改小火慢炖。
4、煮到鸡肉熟透，软就可以了。最后放一点盐，ok 啦！起锅，开吃。
熟地黄的热量327千卡（每100克）；具有降血糖、补血滋阴、凉血等功效；
白芍的热量297千卡（每100克）；具有平肝阳、柔肝止痛、美容养血等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
当归具有降血压、保肝、补血和血等功效；可与熟地、桂圆、益母草搭配；
川芎具有辛散、解郁、祛风止痛等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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