鲫鱼豆腐汤—白白的汤的热量/卡路里_鲫鱼豆腐汤—白白的汤的做法

1、鲫鱼洗干净，待油烧热，放锅中煎（两面都要煎）
2、鱼煎第二面时，放入生姜片、大葱段、盐、醋（一汤勺，太多了豆腐会有酸味）
3、两面煎黄后，倒入适量开水，煮半小时。
4、出锅前放入黑胡椒和香菜。

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、舒张血管等功效；可与樱桃、明虾、豆豉搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、温中止呕等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降低胆固醇、清热解毒等功效；可与桂花、鲫鱼、金枪鱼搭配；与竹笋、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促进消化、缓解胃痛等功效；可与黄豆、羊肉、羊排搭配；与五花肉、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、解油腻、增进食欲等功效；

鲫鱼豆腐汤—白白的汤的热量和减肥功效