| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于板球75分钟消耗的热量300 | |||||
1、柠檬上撒适量的盐搓一下，去除表面的果蜡
2、柠檬冲洗干净
3、柠檬切片
4、准备一个密封的罐子
5、柠檬片在罐子底下放一片
6、蜂蜜放一勺（勺子用平常喝汤的）
7、柠檬片一层
8、依次加入柠檬片和蜂蜜
9、冰箱冷藏1至2天
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、增强免疫力等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、雪花梨、牛奶搭配；与大蒜、螃蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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