| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 南瓜饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于换床单280分钟消耗的热量150 | |||||
1、先蒸南瓜，再捣碎
2、添加糯米粉，糖
3、放在模具上，最后上锅蒸
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止虚汗、延年益寿等功效；可与兔肉、香瓜、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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