| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里2472千卡 | |||
 热量2472千卡,相当于冰上掷石游戏618分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料准备
2、蔓越梅干
3、低筋面粉
4、鸡蛋液
5、黄油放入室温软化
6、已软化
7、分三次加入蛋液，每次搅拌混合再加下一次
8、加入糖粉
9、加入蔓越梅干
10、大概这样子
11、加入低筋面粉
12、搅拌成一团
13、放在保鲜膜理，捏成长方体，也可以使用模型。然后放冰箱急冻一个小时。
14、急冻好后拿出切成大概大小
15、放在油纸上
16、烤箱170度，25分钟。看个人烤箱，变色就好。
17、烤好啦。
18、香喷喷。
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、疗疮等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与小米面、黄豆、肥牛搭配；与牛奶、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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