凤尾虾卷的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾利湿、益气等功效；可与豇豆、豆角、醋搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与藕、丝瓜、豆苗搭配；与西红柿、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、清理胃水等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、健脑益智、保护肝脏等功效；可与香椿、百合、圆生菜搭配；与红薯、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；